Pilates
Pilates – Kraft, Beweglichkeit und eine starke Körpermitte
Pilates ist ein sanftes und zugleich effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination miteinander verbindet. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen und eine bewusste Atmung werden insbesondere die tiefer liegenden Muskelgruppen angesprochen und gekräftigt.
Der Schwerpunkt liegt auf einer stabilen Körpermitte und einer bewussten Körperhaltung. Regelmäßiges Pilates kann dabei helfen, die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und Verspannungen entgegenzuwirken. Gleichzeitig bietet das Training einen wohltuenden Ausgleich zu Bewegungsmangel und stressigen Alltagssituationen.
Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt und können individuell angepasst werden. Dadurch ist Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie unabhängig von Alter, Geschlecht und Fitnesslevel geeignet.
Gönnen Sie sich Zeit für Ihren Körper und stärken Sie mit Pilates Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ihr Körpergefühl.
So holen Sie sich bis zu 80 % von Ihrer Kasse zurück
Unsere zertifizierten Präventionskurse werden nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Sie erhalten am Ende eine Teilnahmebescheinigung — die Erstattung erfolgt direkt durch Ihre Kasse.
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