AROHA
AROHA – Bewegung, Kraft und innere Balance
AROHA ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs, der sich durch fließende Bewegungen im ¾-Takt auszeichnet. Die abwechslungsreichen Übungen verbinden kraftvolle und entspannende Elemente und bringen den ganzen Körper in Bewegung.
Dabei werden insbesondere Gesäß, Oberschenkel und Bauch gekräftigt. Gleichzeitig können Ausdauer und Herz-Kreislauf-System gestärkt sowie Balance, Beweglichkeit und Körpergefühl verbessert werden.
Die fließenden Bewegungen und der Wechsel zwischen Spannung und Entspannung können helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. AROHA fördert zudem die bewusste Wahrnehmung der eigenen körperlichen Kraft und schafft Raum für mehr Selbstvertrauen und Wohlbefinden.
Der Kurs ist unkompliziert und eignet sich für Menschen unterschiedlichen Alters und Trainingslevels – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung, das gemeinsame Training und das gute Gefühl, etwas für Körper und Geist zu tun.
So holen Sie sich bis zu 80 % von Ihrer Kasse zurück
Unsere zertifizierten Präventionskurse werden nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Sie erhalten am Ende eine Teilnahmebescheinigung — die Erstattung erfolgt direkt durch Ihre Kasse.
Kurs buchen
Sie buchen den Kurs wie gewohnt online — kein Vorab-Antrag bei Ihrer Kasse nötig.
Teilnehmen
Mindestens 80 % der Termine wahrnehmen — wir dokumentieren das für Sie.
Bescheinigung erhalten
Am Kursende bekommen Sie die Teilnahmebescheinigung mit § 20-Zertifikat per E-Mail.
Bei Kasse einreichen
Sie reichen die Bescheinigung bei Ihrer Krankenkasse ein — Auszahlung in 2-4 Wochen.