Hatha Yoga
Hatha Yoga – Kraft, Beweglichkeit und innere Balance
Hatha Yoga verbindet bewusste Körperübungen mit der Aufmerksamkeit auf Atmung und Körperwahrnehmung. Die verschiedenen Yoga-Positionen werden achtsam und in einem ruhigen Tempo ausgeführt. Dabei wechseln sich aktive Übungen mit Phasen der Entspannung ab.
Durch die regelmäßige Praxis können Sie Ihre Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur kräftigen und Ihr Körpergefühl stärken. Gleichzeitig bietet Hatha Yoga die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Atem bewusster wahrzunehmen und einen Ausgleich zum oft hektischen Alltag zu schaffen.
Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Ausführung, sondern die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers und die individuelle Anpassung der Übungen. Hatha Yoga eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und kann unabhängig von Alter und persönlichem Fitnesslevel praktiziert werden.
Gönnen Sie sich Zeit für sich, bringen Sie Körper und Geist in Einklang und entdecken Sie die wohltuende Wirkung einer regelmäßigen Yoga-Praxis.
So holen Sie sich bis zu 80 % von Ihrer Kasse zurück
Unsere zertifizierten Präventionskurse werden nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Sie erhalten am Ende eine Teilnahmebescheinigung — die Erstattung erfolgt direkt durch Ihre Kasse.
Kurs buchen
Sie buchen den Kurs wie gewohnt online — kein Vorab-Antrag bei Ihrer Kasse nötig.
Teilnehmen
Mindestens 80 % der Termine wahrnehmen — wir dokumentieren das für Sie.
Bescheinigung erhalten
Am Kursende bekommen Sie die Teilnahmebescheinigung mit § 20-Zertifikat per E-Mail.
Bei Kasse einreichen
Sie reichen die Bescheinigung bei Ihrer Krankenkasse ein — Auszahlung in 2-4 Wochen.